턱걸이, 상체 근육 불변의 법칙 5가지
혹시 ‘턱걸이’하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 어린 시절 운동장에서 힘겹게 매달려 있던 기억, 혹은 탄탄한 상체를 가진 운동 고수의 모습일지도 모르겠네요. 막상 도전해보면 ‘생각보다 너무 안 되는데?’ 싶어 좌절감을 느끼기도 하고요. 하지만 포기하지 마세요! 턱걸이는 등, 어깨, 팔까지, 상체 근육을 효과적으로 단련하는 최고의 운동 중 하나니까요. 이 글에서는 턱걸이를 통해 탄탄한 상체를 만드는 데 필요한 불변의 … Read more