좁은 공간 운동법, 효율적으로 단련할 수 있을까?
혹시 ‘오늘 운동은 건너뛸까…’ 헬스장 갈 시간도, 넓은 공간도 없다는 핑계, 저만 하는 거 아니죠? 😅 맘 같아선 멋진 운동 루틴 쫙 짜서 몸짱으로 거듭나고 싶은데, 현실은 좁디 좁은 방구석 신세라니! ‘이 좁은 데서 뭘 어떻게 해?’ 싶으셨다면, 잠시만 집중해주세요! 사실 공간이 좁다는 건 핑계일 뿐! 우리에겐 숨겨진 공간 활용 능력과 맨몸 운동이라는 든든한 무기가 … Read more